Я уже писала в своем блоге отзыв о курсе по питанию, который я прошла этим летом у Даши «Правильное питание и составление рациона для любых целей», от которого я осталась в восторге. Но ещё больше я ждала углубленного курса по тренировкам, так как с прошлого общего курса «Основы диетологии и фитнеса», у меня осталось много вопросов, хоть Даша терпеливо пыталась мне всё объяснить. В общем, после общего курса по тренировкам я решила, что это вообще не моё, и я в этом никогда не разберусь)))

Но в сентябре начался онлайн-курс в новом формате «Основы фитнеса и силовых тренировок», рассчитанный на более углубленное изучения процесса построения тренировок.

Читать далее →

В этом году уже два года с тех пор, как я перешла на правильное питание, благодаря Даше. В своей истории я писала о причинах и процессе перехода, как это на меня повлияло. Конечно, за два года здорового образа жизни, ко мне обращались за советом десятки людей – и друзей, и знакомых, и просто людей из Интернета, кого вдохновила моя история. Отсюда и появилось желание развиваться в этой теме и узнать глубже процессы нашего организма, чтобы уж если и давать советы, то со знанием дела))

Читать далее →

В моем арсенале, оказывается, масса интересных жизнеутверждающих историй, и сегодня я хочу поделиться одной из них. Я уже писала о ней в своем ЖЖ, при том не один пост, но хочется запечатлеть её в своем блоге. Тем более по прошествии почти двух лет, можно уже сказать, что это «история».

2012 год стал для меня настоящим годом испытаний и перемен. Еще с 2011 года тянулась череда проблем и негатива, и в 2012 я твердо решила, что нужно что-то менять. В первую очередь это было конечно связано с личной жизнью. Отношения, длительностью 7 лет, дали трещину, я переехала к подруге и компания, в которой я работала, начала потихоньку разваливаться. В 2012 я постаралась максимально кинуть силы на восстановление своей жизни – сменила работу, сняла отдельную квартиру, оставалось только расквитаться с отжившими себя отношениями… К лету мне это удалось, пусть с большими душевными переживаниями. Но это не помогло избавиться от тяжести и негатива. Поэтому я решила, что нужно изменять себя.

Читать далее →